ไม่มีใครอยากอ้วน นอกจากบุคลิกภาพไม่ดีแล้วยังเสี่ยงต่อสารพัดโรค หลายคนลดความอ้วนโดยอดอาหารบ้าง ลดอาหาร [อ่านต่อ]
รู้กันมานานว่าการออกกำลังกายเป็นประจำช่วยลดน้ำหนักตัวรวมทั้งโรคอ้วนได้ เหตุผลที่ได้ฟังกันบ่อยคือการออกกำลังกาย [อ่านต่อ]
ไขมันรอบอวัยวะ (Visceral fats) พบมากที่สุดบริเวณช่องท้อง ทำหน้าที่ห่อหุ้มอวัยวะในบริเวณนั้นโดยเป็นเสมือนเบาะป้อง [อ่านต่อ]
พวกเราคงรู้จักภาวะอักเสบ (Inflammation) กันดีอยู่แล้ว ภาวะอักเสบหากเกิดขึ้นกับร่างกายด้านนอก มีสัญญาณเตือนง่าย [อ่านต่อ]
ความรู้ทางวิชาการบางเรื่องเปลี่ยนไปเปลี่ยนมาอยู่บ่อยอย่างเช่นเรื่องแอลกอฮอล์นั่นไง เคยแนะนำให้ดื่มไวน์และเบียร์ [อ่านต่อ]
แอลกอฮอล์เป็นอันตรายต่อตับซึ่งเป็นอวัยวะที่ใหญ่ที่สุดในร่างกาย แอลกอฮอล์จึงกลายเป็นข้อห้ามเรื่องนี้รู้กันมานาน [อ่านต่อ]
ในทางโภชนาการ มนุษย์ต้องการสารอาหาร 6 กลุ่ม คือคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมัน วิตามิน เกลือแร่ และน้ำสารอาหาร [อ่านต่อ]
พักหลังๆสังเกตดูเถอะในหลายประเทศรวมทั้งประเทศไทยมีผู้ป่วยเป็นโรคซึมเศร้า (Depression) มากขึ้น วิธีรักษาจำเป็น [อ่านต่อ]
มีคำถามมาจึงต้องตอบกันเสียหน่อย คำถามมีว่าไขมันรอบอวัยวะกับไขมันใต้ผิวหนัง ต่างกันอย่างไร ประเภทไหนสร้างปัญหาได้ [อ่านต่อ]
ก่อนจะรู้เรื่องข้าวกล้อง รู้จักใยอาหารหรือกากใย (Dietary fibers) กันก่อนจะดีกว่า เดิมเคยเชื่อกันว่าใยอาหาร เป็นสารเคมีใน [อ่านต่อ]