ลดเครียดด้วยภาพสีน้ำมัน

หนึ่งในวิธีเพิ่มภูมิต้านทานโรคของร่างกายนอกจากจะใช้การออกกำลังกาย การเลือกรับประทานอาหาร คือลดความเครียด ที่อาจใช้การนั่งสมาธิ การละหมาดด้วยจิตใจสงบ การฟังธรรมะ สวดมนต์ การทำโยคะ ที่เรียกรวมกันว่าจิตบำบัด การฟังดนตรี ที่เรียกว่าดนตรีบำบัด การปั้น การเขียนภาพ และอื่นๆที่เรียกว่าศิลปะบำบัด ช่วงอยู่นิ่งๆกับบ้านตามมาตรการลดโอกาสการติดเชื้อโควิด-19 ลองใช้เวลาสิบนาทีอยู่กับศิลปินภาพสีน้ำมันกันดู ลองดูขั้นตอนการวาดภาพซึ่งสร้างความจรรโลงใจได้ดี

https://youtu.be/BJ_CSj8kaHw****NEW WEBSITE LIVE!**** Visit for full art lessons filmed in real time, and my exclusive online shop https://www.shopmichaeljamessmith.com —————-…