Category Archives: กีฬา

ออกกำลังกายแบบแอโรบิกลดไขมันในพุงและไขมันรอบอวัยวะ

ไขมันที่สะสมไว้ในพุง (belly fat) โดยเฉพาะอย่างยิ่งไขมันรอบอวัยวะ (visceral fat) สร้างปัญหามากกว่าไขมันที่สะสมใต้ผิวหนัง [อ่านต่อ]

ออกกำลังกายยืดชีวิตลดความดันโลหิต

ผมเป็นคนขี้เหนียวเวลา ว่างจากงานเมื่อไหร่ไม่หันไปเขียนหนังสือก็ต้องอ่านหนังสือ ใช้เวลาจมอยู่กับกิจกรรมเฉื่อย [อ่านต่อ]

ถือศีลอดเดือนรอมฎอนยังออกกำลังกายหรือแข่งขันกีฬาได้ไหม

ถกเกียงกันมานานว่า นักกีฬาที่ต้องแข่งขันหรือฝึกซ้อมหรือแม้กระทั่งผู้นิยมเล่นกีฬาสมควรถือศีลอดในเดือนรอมฎอนซึ่งเป็น [อ่านต่อ]

เดินวันละหมื่นก้าว

การออกกำลังกายสร้างสุขภาพมีวิธีอยู่มากมาย ผมเลือกวิธีง่ายๆด้วยการเดินให้ได้วันละหมื่นก้าว เป็นวิธีที่เรียนรู้มาจาก [อ่านต่อ]

ดรามาช็อกโลกในโอลิมปิกโตเกียว 2020

เรื่องนี้ใครเขียนไม่ทราบ และใครเป็นผู้แปลก็ไม่รู้ แต่มั่นใจว่าจะเป็นดรามาของโอลิมปิกที่จะต้องโจษขาน [อ่านต่อ]

ขอแสดงความยินดีกับประเทศไทย

ขอแสดงความยินดีกับประเทศไทย คนไทย น้องเทนนิส “พาณิภัค วงศ์พัฒนกิจ” และครอบครัว [อ่านต่อ]

การรับถ้วยเอฟเอคัพแรกในประวัติศาสตร์ของเลสเตอร์ซิตี้

เลสเตอร์ซิตี้เข้าชิงถ้วยเอฟเอคัพกับเชลซีเมื่อคืน สำหรับเชลซีคว้าถ้วยใบนี้มาแล้วหลายครั้ง ส่วนเลสเตอร์ซิตี้ [อ่านต่อ]

ปั่นจักรยานออกกำลัง ร่างกายใช้ไขมันหรือแป้ง

พักหลังคนไทยใช้จักรยานกันมากขึ้น ทั้งเพื่อใช้เป็นพาหนะและเพื่อออกกำลังกาย คำถามมีว่าหากขี่จักรยานเพื่อการออกกำลัง ร่างกายนำเอาพลังงานส่วนไหนมาใช้ ไขมันหรือแป้ง [อ่านต่อ]

คลายเครียดกับน้องเมย์รัชนก

รายการแบดมินตันออลอิงแลนด์ 2020 รัชนก อินทนนท์ ในนัดล้างตากับคู่ปรับเก่าอาย่า โอโฮริ ที่เธอเพิ่งแพ้ไปเมื่อต้นปี คราวนี้น้องเมย์เอาชนะสองเซ็ตรวด [อ่านต่อ]

อีลีอุด คิปโชเก มนุษย์คนแรกที่วิ่งมาราธอนต่ำกว่าสองชั่วโมง

ศักยภาพของมนุษย์มีขีดจำกัดขึ้นกับสรีรภาพ ประสบการณ์และการฝึกฝนของแต่ละคน ข้อจำกัดนี้ทำให้การออกกำลังกายขนาดหนักนานเกินสองชั่วโมงทำได้ยาก เนื่องจากไกลโคเจนที่สะสมในกล้ามเนื้อมีจำนวนจำกัด [อ่านต่อ]