แหล่งอาหารพรีไบโอติกส์
ครั้งที่แล้วเขียนถึงโปรไบโอติกส์ (Probiotics) ซึ่งเป็นแบคทีเรียกลุ่มที่พบในลำไส้ใหญ่ซึ่งสร้างประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของคนเรา หากอยากเติมโปรไบโอติกส์ให้กับลำไส้แนะนำให้กินโยเกิร์ตหรือนมเปรี้ยวหรือแม้กระทั่งแหนมหรือข้าวหมากเป็นบางครั้งบางคราว ส่วนสำคัญกว่านั้นคือกินอาหารที่ใช้เลี้ยงแบคทีเรียกลุ่มโปรไบโอติกส์ [อ่านต่อ]
