يٰٓـاَيُّهَا الَّذِيۡنَ اٰمَنُوۡا كُتِبَ عَلَيۡکُمُ الصِّيَامُ کَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِيۡنَ مِنۡ قَبۡلِکُمۡ لَعَلَّكُمۡ تَتَّقُوۡنَۙ
“บรรดาผู้ศรัทธาทั้งหลาย การถือศีลอดนั้นได้ถูกกำหนดแก่พวกเจ้าแล้ว เช่นเดียวกับที่ได้ถูกกำหนดแก่บรรดาผู้ก่อนหน้าพวกเจ้ามาแล้ว เพื่อว่าพวกเจ้าจะได้ยำเกรง” อัลบะเกาะเราะฮฺ 2:183
เรื่องราวการถือศีลอดอาหารนานหนึ่งเดือนถูกกำหนดแก่มุสลิมตั้งแต่ ฮ.ศ.2 หรือปีที่สองหลังปีอพยพ โดยก่อนหน้านั้นนานนับพันปี การถือศีลอดเป็นเรื่องที่ปฏิบัติกันมาก่อนแล้วกับคนบางกลุ่มในทะเลทรายอาระเบีย ประโยชน์ของการถือศีลอดหรืออดอาหารเป็นที่รับรู้กันมานานเช่นกัน เป็นต้นว่าช่วยชะลอวัยและยืดอายุขัย มีงานวิจัยทางการแพทย์ยืนยันด้วยซ้ำ น่าเสียดายที่เป็นงานวิจัยในสัตว์ชั้นต่ำและในหนูทดลอง โดยไม่มีงานวิจัยที่ทำกับสัตว์ใหญ่มาก่อนหน้านั้น แต่ไม่ต้องห่วงหลังทศวรรษ 2000 มีงานวิจัยในสัตว์ใหญ่ออกมามากขึ้น
เดือนมกราคม 2017 นักวิจัยแห่งมหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-เมดิสัน และสถาบันอายุแห่งชาติ สหรัฐอเมริการ่วมกันทำวิจัยได้ผลงานลงตีพิมพ์ในวารสาร Nature Communications เป็นงานวิจัยที่ทำในลิงวอกหรือ Rhesus Monkey ซึ่งถือเป็นสัตว์ชั้นสูงใกล้เคียงมนุษย์ ในงานวิจัยชิ้นนี้นักวิจัยให้ลิงวอกอดอาหารโดยให้ได้รับพลังงานแค่ 70% ที่ร่างกายควรได้รับ จะบอกว่าตัดอาหารลง 30% หรือลดลงหนึ่งในสามก็ได้
ลิงเมื่อเริ่มลดพลังงานลงตั้งแต่อายุได้ 16 ปีซึ่งหากเทียบกับมนุษย์ถือว่าอยู่ในวัยปลายกลางคน อดอาหารอย่างนั้นปรากฏว่าลิงวอกสามารถมีอายุได้ถึง 43 ปี เทียบเท่ากับมนุษย์อายุ 130 ปี ซึ่งก่อนหน้านี้ไม่เคยมีลิงวอกตัวไหนอายุยืนนานเท่านี้มาก่อน แสดงให้เห็นว่าการลดอาหารให้พลังงานลง 30% ช่วยยืดอายุลิงวอกลงได้จริง ผลการทดลองที่ทำกับลิงเช่นนี้สามารถนำมาแปลงผลให้กับมนุษย์ได้ นักวิจัยเชื่อกันอย่างนั้น
ยังมีงานวิจัยอีกชิ้นหนึ่งตีพิมพ์ในวารสาร Science Translational Medicine กลางเดือนกุมภาพันธ์ 2017 นักวิจัยด้านผู้สูงอายุชื่อวอลเตอร์ ลองโก (Valter Longo) แห่งมหาวิทยาลัย USC หรือ University of Southern California แนะนำว่าแทนที่จะต้องอดอาหารกันไปทั้งชีวิตเพื่อยืดอายุอย่างที่เชื่อกัน ใช้วิธีการเลียนแบบการอดอาหารก็ย่อมได้ นั่นคืออดอาหารห้าวันต่อเดือนต่อเนื่องกันนานสามเดือน วิธีการเช่นนี้ช่วยยืดอายุชะลอวัยได้จริง
เรื่องราวการอดอาหารเช่นนี้สอดคล้องกับอิสลาม โดยนบีมุฮัมมัด ศ็อลลัลลอฮุอะลัยฮิวะซัลลัม แนะนำให้กินอาหารแค่ 1 ใน 3 ของความจุกระเพาะ หรือลดอาหารลง 30-33% ทั้งนี้เพื่อการมีสุขภาพที่ดี หากทำได้เช่นนี้นักวิจัยยุคใหม่เชื่อว่าจะทำอายุขัยยืนยาวขึ้น แถมช่วยชะลอวัยได้อีกต่างหาก กระชุ่มกระชวยคืนกลับมาเป็นหนุ่มเป็นสาวได้อีกครั้ง โรคที่มากับวัยชราจะห่างหายไป
#ดรวินัยดะห์ลัน, #drwinaidahlan, #ถือศีลอด, #ยืดอายุขัยชะลอวัย